Wenn du Hilfe brauchst oder Informationen zu unseren Arbeitsbereichen suchst, kannst du dich telefonisch oder per Mail an die Mitarbeiterinnen der Fachstelle wenden. Wir helfen dir, erst einmal für dich selbst Klarheit und Orientierung zu finden oder geben dir Tipps, an wen du dich sonst noch wenden kannst . Selbstverständlich ist das Gespräch vertraulich.

Wir bieten Kurse, Workshops und andere Veranstaltungen an, die dazu beitragen, Mädchen zu stärken und zu informieren, damit sie sich selber behaupten, wehren und vor Gefährdungen wie z.B. sexuelle Gewalt oder Essstörungen schützen können. Darüber hinaus machen wir auch Angebote, die einfach Spaß machen. Über unsere aktuellen Kursangebote kannst du dich auf dieser Seite informieren. Mädchen jeden Alters und jeder Nationalität, ob mit oder ohne Behinderung, sind uns willkommen.

Unten findest du Informationen zu folgenden Projekten, Gruppen und Kursen:

• Projekt "Herzklopfen - Beziehungen ohne Gewalt"
• Projekt Lebenshunger - Prävention und Beratung bei Essstörungen
• Mädchengruppe "Durch Dick und Dünn"
• Selbsthilfegruppe für Mädchen und junge Frauen mit Ess-Störungen
• Kurse zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

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Projekt Herzklopfen- Beziehungen ohne Gewalt

H E R Z K L O P F E N - Beziehungen ohne Gewalt

Eine Beziehung zu haben zu jemanden, den man gern hat, ist schön, aber häufig gar nicht so einfach. Zum Beispiel kann es sein, dass jemand sehr eifersüchtig ist und deshalb den oder die andere in seiner Freiheit einschränkt und ihn oder sie kontrolliert. Oder dass es Streit gibt und jemand sehr wütend oder sogar gewalttätig wird. Oder dass jemand es nicht verkraftet, verlassen zu werden und den oder die Ex andauernd anruft oder sogar bedroht. Das alles sind Beispiele für Warnsignale, an denen man Beziehungen erkennen kann, die einem nicht gut tun oder sogar schaden.

Wenn das so ist, weiß man oft alleine nicht mehr weiter. Dann ist es gut, mit jemandem über die Situation reden zu können und gemeinsam nach Auswegen zu suchen.

Denn: Du hast das Recht, mit Respekt behandelt zu werden und ohne Gewalt und zu leben. Das gilt auch dann, wenn du eine Beziehung eingegangen bist

Wenn du ....

- dich in deiner Beziehung unwohl fühlst, weil du Gewalt erlebst oder oft Angst hast

- selbst gegenüber deinem Freund oder deiner Freundin Gewalt ausgeübt hast

- dir Sorgen machst um eine Freundin und ihr aus einer Gewaltbeziehung heraushelfen möchtest

- du dir unsicher bist, ob das, was du in einer Beziehung erlebst, in Ordnung ist

....dann kannst du dich an uns wenden. Wir suchen gemeinsam mit dir einen Weg.  Informationen, die wir bekommen, behandeln wir vertraulich.

Weitere Informationen zum Thema "Beziehungen ohne Gewalt" findest du demnächst auf unserer "Herzklopfen"-Seite.

Hier findest du unseren Herzklopfen-Flyer zum Herunterladen.

L E B E N S H U N G E R -  Prävention und Beratung bei Essstörungen

Wenn du...
- meinst, dass du zu dick bist,
- aus Angst um dein Gewicht nicht mehr isst oder das Essen erbrichst,
- oder unsicher bist, ob du eine Essstörung hast.

Dann...
- kannst du uns anrufen,
- zu uns kommen, alleine oder mit einer Freundin oder mit jemandem, der dir nahe steht
- du kannst uns auch eine e-mail schreiben
Wir unterliegen der Schweigepflicht und behandeln jede Information streng vertraulich.  Die Beratung ist für dich kostenlos.
Für mehr Infos klick einfach  weiter auf den button Projekt Lebenshunger

Hier findest du den Lebenshunger-Infoflyer zum Download. (pdf-Dokument, 103KB)

Gruppe für übergewichtige Mädchen "Durch dick und dünn"

Mädchengruppe "DURCH DICK UND DÜNN"

Du willst schlanker werden, aber das mit den Diäten haut einfach nicht hin?
Du willst dich so selbstbewußt fühlen, dass du bei einer blöden Anmache entspannt reagieren kannst?
Du möchtest dich gerne mit anderen treffen und ungestört über all das reden, dich entspannen, bewegen und Spaß haben?
Dann ist die Mädchengruppe vielleicht das Richtige für Dich. Wir werden tanzen, kämpfen oder uns entspannen. Du wirst üben dich zu behaupten, du lernst mit Konflikten und Stress gut umzugehen.
Wir suchen gemeinsam nach einem Weg für genußvolle Ernährung, mit der Du selbst zufrieden bist.

Ziel ist es mit Schwierigkeiten, die auch durch das Übergewicht entstehen, wie Hänseleien, persönliche Verunsicherung oder Vermeidung von Sport und Bewegung besser umgehen zu können.
Auch die Eltern werden dabei in Elternabenden und Beratungsgesprächen begleitet.

Infoflyer zum Download

Wenn du dich für eine solche Gruppe interessierst, wende Dich bitte an:

Regine Kottmann, Tel. 07071/763006 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Angeleitete Selbsthilfegruppe für Mädchen und junge Frauen mit Ess-Störungen

Selbsthilfegruppe für Mädchen und junge Frauen, die an Magersucht und Bulimie erkrankt sind

ab 15 Jahren

In die Gruppe können Mädchen und junge Frauen kommen, die an Magersucht oder Bulimie erkrankt sind. Möglicherweise bist Du in ambulanter Therapie und suchst das Gespräch und den Austausch mit anderen jungen Frauen. Oder aber Du kommst aus der Klinik und suchst die Unterstützung in der Gruppe. Du fragst dich,wie gehen andere mit der gleichen Problematik um. Was machen sie anders? Wenn du Interesse hast, melde Dich bei der Tima. In einem Vorgespräch kannst du weitere Fragen klären und entscheiden, ob du dich anmelden möchtest.

Anmeldung bei: Katharina Zeller, 07071/763006 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen

- Stärke ausstrahlen
- gefährliche Situationen erkennen und vermeiden
- "Nein!" sagen und Grenzen setzen
- Schreien
- dich körperlich wehren
- Hilfe holen

Nähere informationen zu Barbara Götz, einer unserer SV-Trainerinnen, findest Du hier .

Aktuelle Kurse:

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen ab 11 Jahren

Leitung: Barbara Götz

Termine: Do. 17.6./ Do 24.6./ Do 1.7./ Mi 7.7./Do 15.7./ Do 22.7., jeweils 16 bis 18 Uhr

Kosten: 40,- €